Vielä ehdit osallistumaan tämän päivän 7.12.2020 etäjumppatapahtumaan. Treeneihin et tarvitse liikuntavälineitä, vain tilaa olohuoneeseen ja reippaan fiiliksen. Jokainen harjoitus kestää noin 20 min. Liittyäksesi treeniin tarvitset internetyhteyden, älylaitteen, Gmail-tilin ja sähköpostin. Alla olevia linkkejä klikkaamalla pääset osallistumaan suoraan jokaiseen jumppaan ilman erillistä ilmoittautumista. Linkit toimivat parhaiten Chrome-selaimella. Olethan ajoissa paikalla odottamassa, että ohjaaja ”päästää sinut sisälle” ja pääset jumppaamaan eli paina linkkiä ja jää odottamaan jumpan alkua.
Tervetuloa mukaan liikkumaan!
Lisätietoa tapahtumasta saat liikunnanohjaaja Veera Tiilikaiselta p. 044 7475 923.
| Valtteri | Veera |
| 17-17.20
kuntonyrkkeily – raskas |
17-17.20
tuolijumppa – kevyt |
| 17.30-17.50
kehonpainoharjoitus – kevyt |
17.30-17.50
kahvakuula – raskas |
| 18-18.20
keppijumppa – kevyt |
18-18.20
burpee haaste – raskas |
| 18.30-18.50
toiminnallinen – raskas |
18.30-18.50
venyttely – kevyt |