Tule mukaan etäjumppatapahtumaan tänään 7.12.2020 klo 17 alkaen

Vielä ehdit osallistumaan tämän päivän 7.12.2020 etäjumppatapahtumaan. Treeneihin et tarvitse liikuntavälineitä, vain tilaa olohuoneeseen ja reippaan fiiliksen. Jokainen harjoitus kestää noin 20 min. Liittyäksesi treeniin tarvitset internetyhteyden, älylaitteen, Gmail-tilin ja sähköpostin. Alla olevia linkkejä klikkaamalla pääset osallistumaan suoraan jokaiseen jumppaan ilman erillistä ilmoittautumista. Linkit toimivat parhaiten Chrome-selaimella. Olethan ajoissa paikalla odottamassa, että ohjaaja ”päästää sinut sisälle” ja pääset jumppaamaan eli paina linkkiä ja jää odottamaan jumpan alkua. Tervetuloa mukaan liikkumaan! Lisätietoa tapahtumasta saat liikunnanohjaaja Veera Tiilikaiselta p. 044 7475 923.  

Valtteri	Veera
17-17.20 kuntonyrkkeily – raskas https://meet.google.com/wzi-ahem-ppr	17-17.20 tuolijumppa – kevyt meet.google.com/cbe-mwws-fsd
17.30-17.50 kehonpainoharjoitus – kevyt https://meet.google.com/wvu-dgtp-nxb	17.30-17.50 kahvakuula – raskas meet.google.com/mwi-ynjz-pxd
18-18.20 keppijumppa – kevyt https://meet.google.com/muz-yjtg-vba	18-18.20 burpee haaste – raskas meet.google.com/pzb-azgt-ygm
18.30-18.50 toiminnallinen – raskas https://meet.google.com/fmw-fbuc-whq	18.30-18.50 venyttely – kevyt meet.google.com/ibb-jpfn-tes