Tutustu kuntosaliin 12.1.klo 15,16,17

Tutustu kuntosaliin 12.1 (Kuntopolku 1), kolme ryhmää klo 15, 16 ja 17.

Tunnilla käydään läpi miten kuntosalilla harjoitellaan ja miten laitteet toimivat. Tunti on tarkoitettu saliharjoittelusta kiinnostuneille ja vasta-alkajille. Sopii kaiken kuntoisille, ensikertalaisille sekä motivaatiota tai henkilökohtaista opastusta kaipaaville.

Opit toimimaan kuntosalilla oikein ja voit jatkossa harjoitella itsenäisesti. Säännöllinen harjoittelu parantaa lihasvoimaa, tasapainoa sekä ylläpitää toimintakykyä.

Ohjaajana: liikunnanohjaaja Veera Tiilikainen